Infelizmente lidar com o envelhecimento é inevitável, por isso temos que ter em mente de algumas coisas em que fazíamos antes daqui há algum tempo não vai ser mais possível, como por exemplo exercícios físicos pesados. O nosso corpo já vai estar enfraquecido e não vai mais agüentar o tranco.
É interessante que você não deixe de fazer exercícios físicos, mas dê preferência a uma caminhada entre outras coisas em que são mais leves. Também é importante que você mantenha uma boa alimentação, lembre-se de que ela é a base para uma vida muito longa.
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