As pessoas não gostam de comer a noite em função de ter medo de engordar, mas saiba que isso pode ser visto como uma atitude errada, se você sentir fome é porque tem a necessidade ingerir os alimentos. Podemos recomendar que você acostume o seu organismo evitar as refeições noturnas.
Comece com uma fruta, ou qualquer alimento que seja bem leve, depois vá reduzindo a intensidade até que não sinta mais a necessidade de consumir durante esse período, lembrando que o café da manha deve ser muito bem reforçado.
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